makanan sehat anak

Dalam memilih makanan salah satu hal yang terpenting ialah Manfaatnya.Perkembangan jaman menuntut orang tua yang tidak mempunyai waktu memasak dikarenakan perkerjaan.Oleh karena mereka tidak memikirkan Makanan Sehat dan Manfaatnya.Dan tanpa memperhatikan khasiat atau kandungan yang ada di makanan tersebut.Makanan Sehat dan Manfaatnya

Maka dari itu kita memperhatikan kandungan dalam makanan agar memiliki efek positif bagi tubuh.Dengan memulainya dengan meluangkan memasak makanan yang sehat untuk disajikan untuk anak anda agar dapat menyadarkan orang tua  bahwa makanan yang cepat saji memiliki efek jangka panjang yang buruk.

Nah kali ini saya akan memberitahukan Manfaat Makanan Sehat agar pertumbuhan buah hati anda terhindar dari berbagai macam penyakit .

Ini yang di tunggu-tunggu saya akan memberikan info berupa Makanan Sehat dan Manfaatnya anda agar para orang tua menyadari pentingnya makanan sehat bagi anak anak anda.

7 Makanan Sehat dan Manfaatnya :

1.      Kacang-Kacangan Dan Biji-Bijian


Sedangkan biji-bijian yang umum seperti biji labu, biji wijen, biji rambutan, biji durian dan biji bunga matahari.
enis kacang yang umum di makan dan diolah seperti kacang pinus, almond, walnut, pecan, kacang mete, pistachio, hazelnut dan kacang tanah.

Sangat dibutuhkan anak untuk perkembangan otak yang sehat dan kecerdasan anak yang optimal.

2. Tahu


Tentu sebagai orang Indonesia kita tidak asing dangan makanan ini.Makanan yang terbuat dari bahan sari kedelai. Tahu sebuah makanan yang kaya sumber protein, vitamin B, kalsium dan zat besi  – yaitu semua nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak yang tepat dan kesehatan tulang.

3.      Yoghurt


Yoghurt manis boleh digantikan dengan yogurt rendah lemak atau yogurt dengan sesendok madu dan ditaburi dengan buah segar. Yogurt harus menjadi bagian dari makanan harian anak.
ikenal sebagai salah satu makanan sehat yang sangat dibutuhkan anak. Hal ini berperan penting untuk menjaga perut anak tetap sehat dan bebas masalah pencernaan atau diare. Bahkan kebanyakan yogurt mengandung kalsium lebih banyak dari secangkir susu.

READ  Olahan Makanan Sehat Anak

4.      Susu

 

Walaupun bukan termasuk dalam makanan kita semua tahu bahwa susu merupakan sumber yang kaya akan kalsium. Tidak usah dikatakan lagi, susu menyediakan jumlah kalsium yang sehat dan penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.

Vitamin D dalam susu juga membantu untuk menyerap kalsium. Susu sapi menyediakan nutrisi lengkap untuk anak-anak karena merupakan susu yang rendah lemak. Kebanyakan anak tidak suka susu biasa, jadi Anda bisa memberikan kepada mereka susu dalam bentuk milk shake coklat, bunga nanas, minuman energi dan lain lain.

5.      Wortel

 

Wortel sudah sangat dikenal akan kandungan betakaroten, yaitu merupakan senyawa yang akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini juga merupakan antioksidan yang bermanfaat menjaga kesehatan mata dari efek radikal bebas.

6.      Madu

 

Madu mengandung senyawa aktif antibakteri dan antiviral yang dapat meredakan batuk. Sebuah studi yang dilakukan oleh ilmuwan dari Penn State College of Medicine dan melibatkan 105 anak usia 2 hingga 8 tahun melaporkan bahwa madu dapat mengatasi masalah batuk pada anak-anak yang menderita infeksi saluran nafas bagian atas jika diberikan selama tujuh hari berturut-turut.

7.      Buah Alpukat

 

Mungkin dari anda sudah umum menjumpai olahan buah yang berkulit hijau berdaging kuning yang manis ini.Namun kali ini saya tidak memberikan contoh olahan buah alpukat,tetapi saya akan memberitahukan manfaat dari Alpukat.Buah alpukat memiliki kalori yang tinggi jadi cocok buat anda sering beraktivitas tanpa henti.Nah bagi yang ingin merawat kulit juga sangat pas di konsumsi karena alpukat kaya dengan vitamin e, jadi tidak perlu dengan kosmetik.

Tentu masih banyak lagi makanan yang sehat untuk pertumbuhan anak anda saya hanya mengambilnya beberapa dari berbagai sumber dan saya rangkum menjadi satu agar mudah dibaca.

READ  Makanan Sehat Untuk Anak

Setelah membaca ulasan diatas  saya mendapati satu pertanyaan yaitu

“Apakah semua itu dapat di konsumsi dalam waktu bersamaan?” Jawabannya tentu tidak.

Nah terus bagaimana sang buah hati mendapatkan semua kebutuhan itu .

Dengan Multivitamin Madu Antariksa

Madu Antariksa adalah multivitamin yang manfaatnya dapat menurunkan panas anak, meredakan pilek, menangkal radikal bebas, dan lain lain.

Jadi Jangan ragu untuk memilih Multivitamin Madu Antariksa bukan sebagai alternatif tetapi pilihan utama untuk anak anda.

Shares 0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *